He parido dos veces, los dos partos sin complicaciones, ni desgarros, ni episiotomia, ni maniobras...
Las dos veces me prepare para ello. Sabía que iba a pasar y como reaccionaría mi cuerpo. También aprendí a ayudarlo y escucharlo en el parto.
Con el mayor, además de las clases de preparto hice yoga, natación, ejercicios de kegel, preparación del periné... Con la peque algo parecido, menos intensivo por ser la segunda.
Tuve dos buenos partos, el primero con un expulsivo algo largo y el segundo fue de nalgas.
Estando embarazada de mi segunda me vio la gine desprendimiento de vejiga y recto, pero no le dio importancia.
Tras mi primer parto lo único que note fue algo de incontinencia que recupere con los ejercicios de kegel, por lo que pensé que estaba bien, así que me extraño esto ya que no lo vieron hasta mi segundo embarazo.
Tras parir a mi pequeña decidí ir a que me valorasen el suelo pélvico. Acudí a una clínica privada, según la seguridad social yo estaba bien, y allí vieron que había algunas cosas que ha pesar de no darme problemas en ese momento a la larga podría hacerlo.
Porque señoras, no es normal tener pérdidas de orina, por muy normal que nos lo quieran vender.
Porque nuestro suelo pélvico, como un conjunto de músculos que es, se puede recuperar y necesita ejercitarse para estar bien.
Así que llevo algunos meses trabajandome. No para estar delgada, ni adelgazar, ni tonificar, ni ponerme tipin. Sino para que mi cuerpo vuelva a estar en su sitio. Todo arriba, donde tiene que estar.
Fueron siete sesiones (normalmente son diez, pero mi cuerpo se acuerda y responde rápido) donde hicimos masajes, electroestimulación y me enseñaron hipopresivos para seguir en casa.
No siempre sirven solo los ejercicios de kegel. Y habitualmente las abdominales suelen ser peor.
Y cuesta, porque con dos niños, la casa, el cansancio y el sueño lo que menos apetece es hacerlo.
Pero he notado y visto resultados, y se que haciéndolos por costumbre, el beneficio será a largo plazo, y por eso los recomiendo.
Recomiendo que un fisioterapeuta de suelo pélvico haga una valoración y paute un trabajo.
Porque si yo, que no tuve grandes ni pequeñas complicaciones tenía cosas que podían mejorarse, a todas puede veniros bien. Nunca es tarde!
Si cuando algo nos duele o molesta, algo va mal o notamos algo raro acudimos al médico, ¿porque con esto no? Una cosa esta clara, un suelo pélvico que no esta bien no mejorará sin hacer nada.
Y si lo valoran y esta bien, perfecto. Pero y si no...
Y tú, ¿has hecho algo del estilo?
